流静冥想app

流静冥想app最新版为用户提供了冥想放松服务，能够通过正念冥想、白噪音、听故事等方法帮助放松，舒缓压力，改善失眠焦虑等症状，调整好心态，有多种声音场景可以选择，实用性极强！

官方介绍

「流静」是一款放松减压、提升专注、焦虑缓解、情绪管理、改善睡眠与身心健康疗愈的正念冥想应用软件。流静APP提供了专业的正念冥想引导课程、呼吸冥想训练、冥想音乐、颂钵疗愈、助眠故事、白噪音等海量音频内容，可以随时随地进行练习。

「流静」每天冥想10分钟，获得前所未有的宁静放松。专业老师人声引导，人人都能学会的冥想练习。流静，帮助人们在快节奏的当下抽离出来，进入由内而外的平和、喜悦的幸福空间，与日常压力、情绪共处，保持专注与平静、梳理思绪、安心睡眠，相遇美好的自己。适合睡眠质量差、记忆力下降、思维迟钝、容易情绪化、注意力不集中、工作生活压力大、焦虑抑郁等人群。流静开启全新的生活方式。

流静冥想app特色

国内头部的冥想APP。这里有专业的冥想知识干货、原创冥想练习音频，为你提供科学实用的冥想练习方法。每天冥想10分钟，能有效缓解压力、提高工作/学习效率、改善睡眠、轻松进入深度思考。分享正念冥想及身心疗愈知识帮你缓解焦虑压力、改善睡眠、调整心态。

专注冥想领域7年！致力于帮助现代快节奏生活下的人们从根本上持续改善内

在健康、自我提升和幸福感。目前，流静全球用户数量已累计超过1000万。从现在开始给自己一点时间，感受内心。

致力于结合心理学实证研究，分享正念冥想及身心疗愈知识，专注于缓解失眠、焦虑、减压、调整心态、个人提升、实现身心的和谐与健康。如果你也渴望在忙碌的生活中找到一片宁静的天地，不妨试试「流静」，让它引领你走进冥想的奇妙世界。

流静冥想软件亮点

全场500+种冥想练习，随时随地开始冥想练习，并且持续更新中！

多维度陪伴式练习，每个练习进行步骤拆解、配备练习精讲；

10多个主题，一站式满足所有冥想需求；

自然声音、冥想音乐、场景声音、ASMR等帮助你平静身心。

主题丰富，涵盖基础入门、睡眠放松、情绪调节等；

专业严格内容打磨，每个练习经历8大环节打磨，呈现最好练习体验！

学员之间进行感悟交流，共同成长！

包含的服务

放松冥想：为你的大脑按下暂停键

-将专业冥想课程融入日常生活，随时随地来一场大脑体操

-沉浸冥想空间：从内容到界面，由内而外的沉浸与沉静

-基础冥想包括：呼吸练习、身体扫描、思维训练、情绪感知等

-场景冥想包括：快速入眠、孤独、午休、放松、专注、减压、沮丧、晚安、人际关系等

晨间冥想：开启你美好的一天

-每日正念练习5-10分钟冥想，平和内心，高效学习，快乐生活

-清晨冥想：一呼一吸间，跟随冥想引导，感受爱的力量

-感恩冥想：万物并作，吾以观复，感恩他人幸福自己

-晨间呼吸冥想：放下焦虑与担忧，清除杂念与压力，开启美好的一天

自然声音：和大自然一起平静身心

-精选高清万物声音，为你创造不同的自然时空体验

-正念冥想声音融合脑波音乐，感受冥想的力量

-声音场景包括：雨天、海洋、水鸟、森林、流水、远山、林风、蝉鸣、瀑布、落叶等

睡眠监测：好好睡觉青春不老

-轻松了解睡眠趋势、睡眠质量和睡眠习惯模式，反映你的真实睡眠情况。

-睡眠助手帮助您更轻松地入睡，早日get健康好睡眠

-捕捉你在睡眠过程中的梦话以及鼾声，深层次的分析呼吸状况

-记录你的磨牙声和宠物声，感受且分享你的睡眠乐趣。

-睡得多≠睡得好，高质量的睡眠让你倍感轻松且充满活力，工作效率更高、精神状态更好

睡眠故事：专为你的睡意而生

-专业冥想内容、白噪音乐，美好放松，陪伴你的睡前时光

-想象冥想带你领略世界美景，身临其下，温情助眠

-以自然和艺术为灵感，滋养忙碌一天后的疲惫心灵

-电影级别的音效制作，为你呈现声音慢剧场

适合人群

睡眠质量差，失眠、多梦、易醒、睡醒后还是很累。

记忆力下降，前一秒还在想要做什么，下一秒就忘了。

长期精神紧张、生活压力大、容易焦虑的人。

思维迟钝，大脑常出现“短路”，慢半拍，灵感匮之。

容易情绪化，焦虑、压抑、急躁、抑郁、敏感脆弱。

注意力不集中，做事容易分心，拖延、散漫、效率低。

考试和课业压力大的学生。

追求平和身心的冥想练习者。

希望成为更好自己的你！