YAZIO

软件特色：

 1、精准卡路里记录

记录食物克数或数量，快速查看卡路里摄入，营养成分一目了然。

2、个性化饮食计划 根据身高、体重等信息生成每日热量建议，还能自定义膳食计划和健康食谱。

3、活动同步追踪 运动、瘦身和日常活动都可记录，全面掌握能量消耗情况。

软件亮点：

1、全面营养分析

追踪蛋白质、碳水、脂肪、糖分、纤维等多项营养数据，分析膳食结构。

2、体重和身体数据追踪 记录体重、脂肪、血压、血糖和身体围度，生成趋势图，方便查看进展。

3、丰富健康食谱 内置早餐、午餐、晚餐、素食、高蛋白等膳食推荐，让饮食管理更有趣。

雅卓App使用方法：

1、打开App，在日记页点击晚餐旁的添加按钮；

2、添加晚餐食物，或在搜索栏查找想记录的食物，如牛肉；

3、返回日记页点击总结即可查看当天营养摄入，包括卡路里、蛋白质、碳水等；

 4、点击右上角功能分析图标，可查看更多特色功能和营养分析；

5、启动追踪器或设置禁食，规划每日膳食和运动；

6、利用食谱模块选择适合的早餐、午餐、晚餐方案，丰富膳食计划。